Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthält 917 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 78g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen (Nuggets/Strips) | 150 g | 405 | 24 | 24 | 25 |
| Reis | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Edamame | 60 g | 72 | 3 | 6 | 6 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Getrocknete Tomaten | 40 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Bete | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen (Nuggets/Strips) · Reis · Edamame · Avocado · Getrocknete Tomaten · Blattsalat · Rote Bete · Dressing
Wie schneidet Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -640 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -374 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -429 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -486 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 917 Kalorien pro Portion ist Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen (Nuggets/Strips), Reis, Getrocknete Tomaten
Wie lange dauert es, Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
