Bratkartoffeln mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Saucen enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 54g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Mayonnaise | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
| Cocktailsauce | 20 g | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Mayonnaise · Cocktailsauce
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -223 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -39 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -114 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse | 124g | 190 | 3g | -389 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Saucen gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Saucen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 579 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Saucen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Mayonnaise, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Saucen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
