Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup enthält 522 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 30g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 297 | 25 | 1 | 17 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 210 | 10 | 26 | 4 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Bratkartoffeln · Ketchup
Wie schneidet Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -49 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +382 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 828 | 29g | +306 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +263 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 522 Kalorien und 21g Protein hält Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bratkartoffeln, Ketchup
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
