Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 49g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 297 | 25 | 1 | 17 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Ketchup | 30 ml | 31 | 0.1 | 7 | 0.5 |
| Mayonnaise | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Gurkensalat mit Mais und Tomaten | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Mozzarella-Bällchen | 30 g | 72 | 5.4 | 0.3 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Bratkartoffeln · Ketchup · Mayonnaise · Gurkensalat mit Mais und Tomaten · Mozzarella-Bällchen
Wie schneidet Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -355 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +76 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -43 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und Ketchup | 265g | 522 | 21g | -306 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 24%, Protein 13%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
