Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 27g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 297 | 25 | 1 | 17 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Brokkoli | 120 g | 41 | 1 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelbrei · Brokkoli
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -41 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | +43 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +390 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | +73 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 25g Protein hält Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelbrei, Brokkoli
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelbrei und Brokkoli?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
