Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 35g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 297 | 25 | 1 | 17 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 178 | 6 | 27 | 4 |
| Ketchup | 30 ml | 31 | 0.1 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelbrei · Ketchup
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +212 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brot | 410g | 1145 | 47g | +639 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +159 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 22g Protein hält Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelbrei, Ketchup
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
