Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 40g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 100 | 4 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelbrei · Rotkohl
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -32 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brot | 410g | 1145 | 47g | +395 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -85 kcal, gleich viel Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelbrei, Rotkohl
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelbrei und Rotkohl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
