Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 55g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Kartoffelecken | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelecken · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Gurke · Karottenstreifen · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -393 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +38 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -81 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -148 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelecken, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelecken und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
