Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat enthält 1045 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 180 g | 540 | 48 | 0 | 27 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0 | 9 | 2 |
| Gemischter Salat | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Salatsauce | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Bouillon | 150 ml | 15 | 0 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Bratkartoffeln · Sauerkraut · Gemischter Salat · Salatsauce · Bouillon
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -572 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -141 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -260 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1045 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 22%, Protein 16%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bratkartoffeln, Salatsauce
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffeln, Sauerkraut und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
