Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei enthält 1403 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 101g Fett, 62g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 240 g | 720 | 60 | 6 | 36 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Bratkartoffeln · Brokkoli · Gekochtes Ei · Tomaten · Bratensauce · Mayonnaise
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -930 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -499 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -618 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -685 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1403 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 18%, Protein 17%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bratkartoffeln, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~160 Min
- Radfahren: ~185 Min
- Gehen: ~344 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffeln, Brokkoli und Ei?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 144% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
