Bratwurst mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffeln und Salat enthält 952 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 45g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 160 g | 480 | 40 | 2 | 26 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Zucchini gegrillt | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Feta | 30 g | 78 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Hummus | 80 g | 180 | 14 | 9 | 5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Römersalat · Tomate · Zucchini gegrillt · Koriander · Feta · Hummus · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | -188 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffeln und Gemüse | 650g | 922 | 42g | -30 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -399 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 952 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 19%, Protein 18%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Hummus, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
