Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 55g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 7 | 2 |
| Soße (vermutlich Bratensoße) | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Sauerkraut · Soße (vermutlich Bratensoße)
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -67 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -120 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +15 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Soße (vermutlich Bratensoße)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffeln und Sauerkraut?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
