Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 38g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Sauerkraut | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelpüree · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -42 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -95 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +40 kcal, gleich viel Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 20%, Protein 18%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelpüree, Sauerkraut und Bratensoße?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
