Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 32g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 18 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Bratwurst · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -167 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +264 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +145 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 20%, Protein 18%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelpüree und Bratensoße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
