Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 55g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 19 |
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Erbsen und Karotten Gemüse | 150 g | 105 | 3 | 15 | 4 |
| Bratensoße | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelpüree · Erbsen und Karotten Gemüse · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -42 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -95 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +40 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelpüree, Erbsen und Karotten Gemüse
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelpüree und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
