Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 37g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelpüree · Sauerkraut · Senf
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +98 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +45 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +180 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelpüree, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
