Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 37g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Speckwürfel | 10 g | 45 | 4 | 0 | 2 |
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Bratwurst
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +53 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +0 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +135 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelpüree, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
