Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 28g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 19 |
| Kartoffelsalat (cremig) | 200 g | 300 | 20 | 25 | 4 |
| Rührei | 80 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelsalat (cremig) · Rührei
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -307 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +124 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +5 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 14%, Protein 18%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelsalat (cremig), Rührei
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
