Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 24g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 356 | 32 | 1 | 16 |
| Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) | 150 g | 216 | 14 | 18 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Senf/Sauce (scharf) | 15 ml | 25 | 1.5 | 1.5 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) · Gemischter Blattsalat · Champignons · Paprika · Senf/Sauce (scharf) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -213 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +218 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 828 | 29g | +142 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 14%, Protein 14%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelsalat (mit Mayonnaise), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelsalat und gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
