Bratwurst mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelstampf enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 32g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 445.5 | 37.5 | 1.5 | 25.5 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Bratenfett/Öl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelstampf · Bratenfett/Öl
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -249 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -165 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +182 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelstampf gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelstampf ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelstampf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 17%, Protein 16%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelstampf, Bratenfett/Öl
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelstampf?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
