Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 44g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 25 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Sauerkraut | 100 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 1.5 |
| Bratensoße | 80 ml | 76 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffelstampf · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -264 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -180 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +167 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 24%, Protein 17%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffelstampf, Bratensoße
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Kartoffelstampf, Sauerkraut und Bratensoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
