Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 52g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 356 | 31.2 | 1.2 | 17.6 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rucola und Kräuter | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Dunkle Sauce (z.B. Bratensoße) | 40 ml | 38 | 2.2 | 3.6 | 0.9 |
| Öl-Dressing (für Nudelsalat) | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Fusilli Nudeln (gekocht) · Rucola und Kräuter · Dunkle Sauce (z.B. Bratensoße) · Öl-Dressing (für Nudelsalat)
Wie schneidet Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -285 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -201 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +146 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 27%, Protein 15%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Fusilli Nudeln (gekocht), Öl-Dressing (für Nudelsalat)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Nudelsalat und Sauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
