Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat enthält 896 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 58g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 354 | 30 | 1 | 20 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln) | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Pommes Frites · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Zwiebeln) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -423 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +8 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 828 | 29g | -68 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -111 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 896 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Bratwurst, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Pommes und Beilagensalat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
