Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 36g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 180 g | 540 | 48 | 3 | 24 |
| Rahmspinat | 200 g | 110 | 6 | 8 | 6 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0 | 25 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Rahmspinat · Salzkartoffeln
Wie schneidet Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -291 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -207 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +140 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 19%, Protein 17%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Rahmspinat
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Rahmspinat und Salzkartoffeln?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
