Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse enthält 953 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 74g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 160 g | 464 | 40 | 2 | 24 |
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Gemischtes Gemüse (Bohnen, Karotten, Erbsen, Blumenkohl) | 150 g | 95 | 3 | 10 | 5 |
| Kidneybohnen | 40 g | 44 | 0.2 | 6 | 3.5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Gekochter Reis · Gemischtes Gemüse (Bohnen, Karotten, Erbsen, Blumenkohl) · Kidneybohnen · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst | 475g | 690 | 30g | -263 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -480 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -396 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 953 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Gekochter Reis, Gemischtes Gemüse (Bohnen, Karotten, Erbsen, Blumenkohl)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Reis und gemischtem Gemüse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
