Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße enthält 581 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 43g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 354 | 30 | 1 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sauerkraut | 150 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Bratensoße | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -108 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +323 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 828 | 29g | +247 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 581 Kalorien und 26g Protein hält Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln, Sauerkraut und Bratensoße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
