Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 38g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 445.5 | 37.5 | 1.5 | 25.5 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 131.4 | 0.2 | 28.8 | 3.6 |
| Kohlrabi | 120 g | 32.4 | 0.2 | 4.8 | 2.4 |
| Bratensaft/Sauce | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Kohlrabi · Bratensaft/Sauce
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -201 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -117 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +230 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Bratensaft/Sauce
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln und Kohlrabi?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
