Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 25g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 354 | 30 | 1 | 20 |
| Salzkartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.2 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.2 |
| Butter/Öl (für Zubereitung) | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Karotten · Blumenkohl · Brokkoli · Butter/Öl (für Zubereitung)
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -76 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +355 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 828 | 29g | +279 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +236 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 25g Protein hält Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 18%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Butter/Öl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
