Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 40g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 356 | 32 | 1 | 16 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rahmspinat | 150 g | 78 | 4.5 | 5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Rahmspinat
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -115 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -31 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +316 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 24g Protein hält Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Rahmspinat
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
