Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 51g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 180 g | 531 | 45 | 1.8 | 30 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Sauerkraut | 150 g | 28.5 | 0.5 | 4.5 | 1.5 |
| Karotten (im Sauerkraut) | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Sauerkraut · Karotten (im Sauerkraut)
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -291 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -207 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +140 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln und Sauerkraut?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
