Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 28g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 3 | 24 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 86 | 0.2 | 18 | 3 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.2 | 5 | 2.4 |
| Bratensoße | 40 ml | 48 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salzkartoffeln · Grüne Bohnen · Bratensoße
Wie schneidet Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst | 475g | 690 | 30g | +71 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -146 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -62 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 18%, Protein 20%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Salzkartoffeln und grünen Bohnen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
