Bratwurst mit Sauerkraut und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Sauerkraut und Salat enthält 888 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 33g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Sauerkraut und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 200 g | 600 | 50 | 4 | 32 |
| Sauerkraut | 250 g | 60 | 0.5 | 10 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Sauerkraut · Blattsalat · Kirschtomate · Dressing · Kartoffelpüree
Wie schneidet Bratwurst mit Sauerkraut und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -170 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -223 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | -88 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Sauerkraut und Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Sauerkraut und Salat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Sauerkraut und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 888 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Sauerkraut und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Sauerkraut und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Sauerkraut und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 15%, Protein 18%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Dressing, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Sauerkraut und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Sauerkraut und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
