Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 1152 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 60g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 180 g | 540 | 48 | 2 | 24 |
| Kartoffeln | 300 g | 231 | 0.9 | 51.6 | 6.3 |
| Spargel (weiß) | 150 g | 30 | 0.3 | 3.9 | 3.3 |
| Sauce Hollandaise | 100 ml | 350 | 37 | 2 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffeln · Spargel (weiß) · Sauce Hollandaise · Petersilie
Wie schneidet Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -679 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -248 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -367 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -434 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 1152 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 21%, Protein 12%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Sauce Hollandaise, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~282 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
