Bratwurst mit Spätzle und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Spätzle und Salat enthält 1085 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 88g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Spätzle und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 200 g | 580 | 50 | 2 | 28 |
| Spätzle | 250 g | 400 | 5 | 75 | 12 |
| Eisbergsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Spätzle · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Salatdressing · Ketchup
Wie schneidet Bratwurst mit Spätzle und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -612 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -181 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -300 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -367 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Spätzle und Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Spätzle und Salat ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Spätzle und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1085 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Spätzle und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Spätzle und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Spätzle und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Spätzle, Salatdressing
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Spätzle und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Spätzle und Salat?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
