Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 57g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Spätzle | 150 g | 255 | 5 | 45 | 8 |
| Pilzrahmsoße | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 12 | 1 | 9 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Senf · Spätzle · Pilzrahmsoße · Kirschtomaten · Mozzarella · Basilikum
Wie schneidet Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -438 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | -7 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | -126 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Spätzle, Mozzarella
Wie lange dauert es, Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit Spätzle und Tomaten-Mozzarella-Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
