Bratwurst mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit gemischtem Salat enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 11g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 180 g | 540 | 48 | 2 | 26 |
| Salat (gemischt) | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Salat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Bratwurst mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +13 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brot | 410g | 1145 | 47g | +440 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -40 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffel-Karotten-Püree und Mayonnaise | 420g | 700 | 19g | -5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 6%, Protein 15%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salatdressing (Vinaigrette), Salat (gemischt)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
