Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 16g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 80 g | 236 | 20 | 1 | 13 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Mais) | 150 g | 65 | 3 | 7 | 2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0 | 7.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Mais) · Salatdressing (Essig-Öl) · Ketchup
Wie schneidet Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst | 475g | 690 | 30g | +261 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | +44 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | +128 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +475 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup gesund?
In Maßen. Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 16g Protein hält Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 15%, Protein 16%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salatdressing (Essig-Öl), Gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Mais)
Wie lange dauert es, Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit gemischtem Salat und Ketchup?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
