Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 8g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 354 | 30 | 1 | 20 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Senf | 30 g | 30 | 1.8 | 1.5 | 1.8 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Gemischter Blattsalat · Cherrytomaten · Senf · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -117 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +314 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf gesund?
In Maßen. Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 24g Protein hält Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 5%, Protein 17%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Salatdressing (Vinaigrette), Senf
Wie lange dauert es, Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit gemischtem Salat und Senf?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
