Bratwurst mit grünem Salat Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit grünem Salat enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 7g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit grünem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsbratwurst | 150 g | 435 | 39 | 1.5 | 19.5 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Französisches Dressing | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.3 |
| Senf | 15 g | 15 | 0.8 | 0.8 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsbratwurst · Eisbergsalat · Französisches Dressing · Senf
Wie schneidet Bratwurst mit grünem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -139 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup und Senf | 215g | 557 | 23g | -55 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +292 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Baguette und Senf | 205g | 587 | 25g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit grünem Salat gesund?
In Maßen. Bratwurst mit grünem Salat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit grünem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit grünem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit grünem Salat?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit grünem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 5%, Protein 14%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kalbsbratwurst, Französisches Dressing, Senf
Wie lange dauert es, Bratwurst mit grünem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit grünem Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
