Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 5g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bresaola | 80 g | 120 | 3 | 0 | 24 |
| Essiggurken | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Silberzwiebeln | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomaten (gelb) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sprossen (Alfalfa/Kresse) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bresaola · Essiggurken · Silberzwiebeln · Kirschtomaten (gelb) · Sprossen (Alfalfa/Kresse) · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Bresaola, Burrata und Pesto | 600g | 1495 | 76g | +1218 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Bresaola, Pilzen, Feigen und Parmesan | 445g | 658 | 44g | +381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen gesund?
In Maßen. Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 277 Kalorien und 24g Protein hält Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 7%, Protein 35%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl (Dressing), Bresaola, Essiggurken
Wie lange dauert es, Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
