Pizza Bresaola e Rucola Kalorien & Nährwerte
Pizza Bresaola e Rucola enthält 1175 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 131g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Bresaola e Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Bresaola | 60 g | 105 | 2 | 0 | 21.75 |
| Rucola | 40 g | 10 | 0.3 | 0.8 | 1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Bresaola · Rucola · Olivenöl
Wie schneidet Pizza Bresaola e Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +693 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -650 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -747 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -576 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Bresaola e Rucola gesund?
In Maßen. Pizza Bresaola e Rucola ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 131g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Bresaola e Rucola gut zum Abnehmen?
Mit 1175 Kalorien pro Portion ist Pizza Bresaola e Rucola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Bresaola e Rucola?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Bresaola e Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 45%, Protein 23%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Bresaola
Wie lange dauert es, Pizza Bresaola e Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Bresaola e Rucola?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
