Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen enthält 278 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 29g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gesalzene Nüsse (gemischt) | 30 g | 180 | 15 | 6 | 6 |
| Apfelspalten | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Gurkensticks | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Paprikastreifen (rot) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Gesalzene Nüsse (gemischt) · Apfelspalten · Gurkensticks · Paprikastreifen (rot)
Wie schneidet Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gesunde Brotzeitbox | 300g | 266 | 7g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen gesund?
In Maßen. Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen ist kalorienreich mit 77 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 278 Kalorien pro Portion ist Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 42%, Protein 7%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gesalzene Nüsse (gemischt), Apfelspalten, Paprikastreifen (rot)
Wie lange dauert es, Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeitbox mit Obst, Gemüse und Nüssen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
