Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade enthält 205 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 28g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Hälfte) | 30 g | 81 | 0.5 | 16 | 3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Beerenmarmelade | 20 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Hälfte) · Butter · Beerenmarmelade
Wie schneidet Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchenhälften | 170g | 320 | 17g | +115 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchenhälften mit Eiersalat und Marmelade | 255g | 723 | 21g | +518 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchenhälften mit Käse und Wurst | 187g | 497 | 21g | +292 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat | 240g | 710 | 18g | +505 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade gesund?
In Maßen. Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade ist kalorienreich mit 342 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 205 Kalorien pro Portion ist Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 55%, Protein 6%
- Energiedichte: 342 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen (Hälfte), Butter, Beerenmarmelade
Wie lange dauert es, Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchenhälfte mit Butter und Marmelade?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
