Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 63g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchstabennudeln | 50 g | 180 | 1 | 38 | 5 |
| Fadennudeln | 20 g | 72 | 0.5 | 15 | 2 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Kartoffelstücke | 40 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Karottenstücke | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Lauchzwiebeln | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchstabennudeln · Fadennudeln · Hühnerbrühe · Kartoffelstücke · Karottenstücke · Lauchzwiebeln
Wie schneidet Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchstabensuppe mit Klößchen | 390g | 255 | 12g | -65 kcal, mehr Protein |
| Buchstabensuppe mit Rindfleisch und Karotten | 420g | 300 | 29g | -20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 79%, Protein 13%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Buchstabennudeln, Fadennudeln, Kartoffelstücke
Wie lange dauert es, Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buchstabensuppe mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
