Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 76g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen | 100 g | 343 | 3.4 | 71.5 | 13.3 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizen · Hähnchenbrust · Karotten · Zucchini · Öl (zum Braten) · Kochschinken · Käse (Schnittkäse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Buchweizen, Hähnchenbrust, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buchweizenpfanne mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
