Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln Kalorien & Nährwerte
Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 62g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 150 g | 181.5 | 0.5 | 37.5 | 6.75 |
| Fadennudeln | 30 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.8 |
| Tomatenmark | 15 g | 12.3 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur · Fadennudeln · Tomatenmark · Pflanzenöl
Wie schneidet Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +556 kcal, mehr Protein |
| Auflauf mit Bulgur und Gemüse | 345g | 515 | 20g | +123 kcal, mehr Protein |
| Beyti Kebab mit Bulgur und Joghurtsoße | 665g | 1583 | 79g | +1191 kcal, mehr Protein |
| Bulgur Bowl | 330g | 786 | 20g | +394 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 63%, Protein 12%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bulgur, Fadennudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bulgur-Pilaw mit Fadennudeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
