Bulgur mit Fadennudeln Kalorien & Nährwerte
Bulgur mit Fadennudeln enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 72g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bulgur mit Fadennudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 200 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Fadennudeln | 30 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur · Fadennudeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Bulgur mit Fadennudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Bulgur und Gemüse | 345g | 515 | 20g | +10 kcal, mehr Protein |
| Bulgur mit Tzatziki | 440g | 506 | 15g | +1 kcal, mehr Protein |
| Bulgur und Quinoa Orientalische Art | 195g | 680 | 23g | +175 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Reis, Bulgur und Gemüse | 790g | 994 | 55g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bulgur mit Fadennudeln gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Bulgur mit Fadennudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bulgur mit Fadennudeln gut zum Abnehmen?
Mit 505 Kalorien pro Portion ist Bulgur mit Fadennudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bulgur mit Fadennudeln?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bulgur mit Fadennudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 57%, Protein 11%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bulgur, Pflanzenöl, Fadennudeln
Wie lange dauert es, Bulgur mit Fadennudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bulgur mit Fadennudeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
