Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 75g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 120 g | 320 | 18 | 28 | 12 |
| Süßkartoffelpommes | 100 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Salatmix (Blattsalate) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Guacamole | 60 g | 100 | 9 | 4 | 1 |
| Tomaten-Gurken-Salsa | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Gehackte Erdnüsse | 10 g | 56 | 4.8 | 1.6 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Süßkartoffelpommes · Salatmix (Blattsalate) · Mais · Guacamole · Tomaten-Gurken-Salsa · Joghurt-Dressing · Gehackte Erdnüsse
Wie schneidet Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -144 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -154 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -145 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 558g | 811 | 52g | -1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 37%, Protein 10%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Süßkartoffelpommes, Guacamole
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
