Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 68g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Geriebene Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1.5 | 11 | 4 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2.1 | 0.8 |
| Rote Bete | 50 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.4 | 6 | 0.4 |
| Edamame | 30 g | 38 | 1.5 | 3 | 3.5 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1.1 | 2 |
| Schwarzer Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Rotkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Babyspinat | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Dressing (vermutlich auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel · Reis · Geriebene Karotten · Kichererbsen · Avocado · Rote Bete · Granatapfelkerne · Edamame · Sonnenblumenkerne · Schwarzer Sesam · Rotkohl · Babyspinat · Dressing (vermutlich auf Ölbasis)
Wie schneidet Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -143 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -153 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +1 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustwürfel, Dressing (vermutlich auf Ölbasis), Reis
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
