Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen enthält 914 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Orzo-Nudeln (gekocht) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Erdnüsse (geröstet) | 30 g | 180 | 15 | 4 | 7.5 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Dressing (Öl-Basis) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert) · Orzo-Nudeln (gekocht) · Feta-Käse · Erdnüsse (geröstet) · Kirschtomaten · Gurke · Karotten · Gewürzgurken · Blattsalat · Dressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikaner mit Zuckerguss und bunten Streuseln | 170g | 656 | 8g | -258 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -246 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -256 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 914 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Erdnüsse (geröstet), Orzo-Nudeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Hähnchen, Feta und Erdnüssen?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
